Ternyata Mendengarkan Musik Mempengaruhi Kesehatan Tubuh
Written by Station on 22 Juli 2022
Hampir di setiap waktu, hampir di setiap jalan, pasti mendengarkan musik. Entah itu memang dari playlist yang dibuat ataupun tidak sengaja dengar lewat keadaan sekitar. Tetapi ternyata musik membawa pengaruh untuk kesehatan?
Ada istilah Healing Music yang memang dipergunakan untuk terapi kesehatan yang berisikan lagu-lagu menenangkan. Mengingat musik sudah sejak zaman dahulu digunakan sebagai medium penyembuhan. Berikut pengaruh terhadap kesehatan antara lain :
- Tidur menjadi lebih nyenyak
Terapi menggunakan musik, dinilai efektif untuk meredakan gangguan tidur seperti insomnia. Mendengarkan musik klasik yang rileks, dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
- Meningkatkan stamina
Berolahraga sambil mendengarkan musik akan membuat lebih semangat dan berstamina. Saat lari misalnya, pilih musik yang irama ketukannya bisa diikuti. Selain lari akan menjadi lebih bersemangat, stamina pun semain baik. Jadi, olahraga dapat dilakukan lebih lama.
- Memperbaiki suasana hati
Baik itu musik klasik, dangdut, atau pop, mendengarkan lagu favorit, terbukti dapat memperbaiki suasana hati yang buruk. Karena, mendengarkan music favorit akan memicu keluarnya dopamin di tubuh. Dopamin adalah suatu komponen kimia yang menimbulkan rasa senang dan bahagia.
- Meningkatkan daya ingat dan Membuat fokus
Bagi sebagian orang, belajar sambil mendengarkan musik bisa mempermudah mengingat topik pelajaran. Tentu saja, hal ini tergantung dari jenis musik dan selera dari masing-masing orang. Mendengarkan musik lambat secara otomatis masuk kepada situasi seperti meditasi. Itu dikarenakan musik mengubah kecepatan gelombang otak, menciptakan aktivitas otak yang setara dengan bermeditasi dan menjadikan otak dalam mode fokus setiap saat. Dalam dunia kesehatan, hal ini juga dapat dipergunakan untuk mengurangi migrain.
- Baik untuk diet
Manfaat mendengarkan musik yang satu ini memang tidak disangka-sangka. Diet dan musik ternyata mempunyai hubungan, karena melalui aktivitas mendengarkan musik dengan tempo yang lambat dan penerangan remang, Akan terasa lebih rileks. Sehingga, kita akan makan dengan lebih pelan dan cepat menyadari rasa kenyang.Maka dari itu mendengarkan musik dapat mengurangi rasa ingin makan terlalu banyak.
Jenis musik apa yang efektif dalam memberikan manfaat untuk kesehatan?
Trend yang berkembang saat ini adalah musik dengan irama yang cepat digunakan untuk olahraga dan musik dengan irama yang lambat digunakan untuk relaksasi. Jika cocok dengan pola seperti itu, maka silahkan mengikutinya. Namun jika tidak, bebas untuk memilih yang lain. Menggunakan musik sebagai terapi adalah masalah selera dan tidak bisa selalu disamakan. Mungkin ada sebagian orang yang merasa lebih rileks saat mendengarkan musik rock, dibandingkan saat mendengar musik klasik. Atau sebaliknya, jika mendengarkan musik rock justru akan membuat suasana hati menjadi lebih buruk itu tergantung selera masing-masing. (AWI)
Elsy Kennard On 23 Agustus 2022 at 14:53
I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz reply as I’m looking to create my own blog and would like to find out where u got this from. kudos
tükrös fürdőszoba szekrény On 29 Agustus 2022 at 16:44
This website online is known as a walk-via for all the data you needed about this and didn’t know who to ask. Glimpse right here, and also you’ll definitely discover it.
best cryptocurrency to invest today On 14 September 2022 at 20:45
Thank you for sharing with us, I think this website really stands out : D.
Kendall Saltourides On 23 September 2022 at 15:26
Amazing blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog jump out. Please let me know where you got your design. Thanks a lot
tetrahydrocannabinol On 27 Oktober 2022 at 16:35
Woah! I’m really digging the template/theme of this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s hard to get that “perfect balance” between usability and visual appeal. I must say you’ve done a awesome job with this. In addition, the blog loads extremely fast for me on Safari. Superb Blog!
antikacı On 18 November 2022 at 15:33
I have recently started a site, the info you provide on this website has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work.
zmozeroteriloren On 6 Desember 2022 at 02:55
Hey! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My weblog looks weird when browsing from my iphone 4. I’m trying to find a template or plugin that might be able to correct this problem. If you have any suggestions, please share. Thanks!
cultural assessment coaching On 15 Desember 2022 at 06:15
Some genuinely interesting info , well written and generally user pleasant.
The Best Places to Retire in Lilongwe (Malawi) On 17 Desember 2022 at 08:59
Have you ever considered writing an ebook or guest authoring on other sites? I have a blog based on the same topics you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my audience would enjoy your work. If you are even remotely interested, feel free to send me an e mail.
How to Start a Fireclay Mine or Quarry Business (Beginners Guide) On 21 Desember 2022 at 16:07
It’s actually a nice and useful piece of info. I am glad that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
Top Places to have Lunch in Changde (China) On 22 Desember 2022 at 03:09
Regards for this tremendous post, I am glad I noticed this website on yahoo.
How to Become a Hander-in On 25 Desember 2022 at 10:04
Wohh just what I was searching for, thanks for posting.
An Introduction to Simple Paleo Dieting On 28 Desember 2022 at 22:35
Aw, this was a really nice post. In idea I want to put in writing like this moreover – taking time and precise effort to make an excellent article… but what can I say… I procrastinate alot and in no way appear to get something done.
How to Write a Business Plan for a Plaster (wholesale) Business On 30 Desember 2022 at 06:40
Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing a little research on that. And he actually bought me lunch since I found it for him smile Thus let me rephrase that: Thanks for lunch!
How to Start a Etchers Business (Beginners Guide) On 4 Januari 2023 at 01:59
he blog was how do i say it… relevant, finally something that helped me. Thanks